nie jem

ale i tak, jak ktoś dowiaduje sie że mięsa jako takiego nie jem i jeszcze ćwiczę na siłce (!) to jest w ogóle niepojęte połączenie :>

Ja w sumie tylko ryb nie jem%-)

jakos nie widze opcji aby po przeczytaniu watku miec watplwiosci jak stosowac diete JEM / NIE JEM po pelne artykuly odsylam do Perfect Body nr 1 i 2

tematyke diety JEM /NIE JEM rozpatrujemy w podanym wyzej watku - inaczej nikt niczego na przyszlosc nie znajdzie

ja tez tak mam ze w stresie mija mi apetyt- i to zupełnie, a jak juz cos jem to słodycze- szybko i prosto. I w sumie nie radze sobie z tym, samo przechodzi, jak długo nie jem

To wtedy jak to mozliwe ze przy diecie typu sniadanie: 80 g paltkow owsianych + lyzka oliwy z oliwek + pol bulki grachamki obiad przed treningiem: 100g ryzu + 100g piersi z kurczaka po treningu: 2 szklanki soku bez cukru 30 min pozniej 100g makaronu + 100 g kurczaka i to jest ostatni posilek przed snem. A w dni nietreningowe jem jeszcze mniej bo [...]

gluten raczej out. Pieczywa nie jem wcale

To czym moge wg. Ciebie t ozastapic? nie jem np. kaszy gryczanej.

Ja osobiście zupełnie nie jem chleba i wymowka na prawdę słabego kalibru. Jest wiele źródeł węgla którymi możesz zastąpić chleb od wafli ryzowych przez ryż makaronu ziemniaki płatki owsiane , chleb waza, maca razowa itd...

U mnie tragedia, miałem już spokój na twarzy a teraz czuję jakby wzrastała mi nowa skóra. @DreamEvil - chodzi mi o serwatkę, którą zacząłem używać, nie jem za dużo białka.

mnie juz tez malo ,nawet na czit dejach nie jem prawie w ogole tylko pizze i te inne ^^

ja cały tyg nie jem nic słodkiego :3

Panowie pytanie odnośnie BCAA: Ostatnio dorwałem prace 30minut jazdy rowerkiem od domu to akurat i aero się zrobi i kaski troche wpadnie. A więc mój dzień wygląda tak: 5:00 Pobudka 5:20 Śniadanie (owsiane i jajka) 5:30 Jazda rowerem do pracy 10:00 Drugie śniadanie (pieczywo i polędwica) 13:59 1x hellfire 14:00 Powrót do domu znów 30 minut rowerek [...]

nie jem nic, ostatnio przez jakiś czas szalałem z kofeiną, trochę noopeptu, nocki zarwane przy zeszytach

właściwie to ja dietę mam nie licząc białka codziennie jem co innego nie jem tłusto mam w swoim jadłospisie ryby , chude mięso surówki itp. Mógłby ktoś mnie pokierować jak ćwiczyć jakie ćwiczenia w jakie dni proszę o pomoc!!

no i ja właśnie mam dzisiaj problem z wymyślenie obiadu, bo chciałam coś, czego nie jem codzinnie

Chyba wiecie jak to jest z babcią? :D Wie, że jak ćwicze, ani przed ćwiczeniami nic nie jem, no ale co tam bananik ;P

nieco ponad 20 stawiam dieta JEM / NIE JEM z zalozenia POWINNA BYC ZBILANSOWANA

miesnie miesnie miesnie JEM / NIE JEM jak znalazl

glodny jestem ale nie jem na noc bo mi samar rosnie